內容簡介

　　作者達摩難陀被譽為「馬來西亞南傳佛教之父」，一生廣開佛教教育，著述數十本佛法書籍，被翻譯成至少十六種文字。本書引用許多軼事、趣聞等，來說明如何通過佛法得到幸福。祈願本書為您帶來新的體驗，生活更加歡喜自在。

目　錄

• 致謝詞
• 序
• 為何憂傷
• 第一篇 憂慮及其來源
  • 第一章 恐懼與憂慮
  • 第二章 我們的困擾
  • 第三章 我們為何受苦
  • 第四章 精神虐待及健康的心靈
• 第二篇 如何克服憂慮
  • 第五章 抑制怒氣
  • 第六章 自私的隱憂
  • 第七章 克服嫉妒及私心
  • 第八章 應付敵手及批評
  • 第九章 控制不穩定的情緒
  • 第十章 養兒育女的重擔及喜悅
  • 第十一章 對死亡的恐懼
  • 第十二章 何必為未來憂心
• 第三篇 快樂的要素
  • 第十三章 如何找到真正的快樂
  • 第十四章 在鬥爭和衝突間找尋平和
  • 第十五章 道德：生命中的神聖和尊嚴
  • 第十六章 你創造了自身的運氣和命運
• 第四篇 快樂、成功的生活技巧
  • 第十七章 為他人的福祉犧牲自我
  • 第十八章 有禮貌的言談
  • 第十九章 慈愛的價值
  • 第二十章 容忍、耐心和滿足
  • 第廿一章 為愛所挫
  • 第廿二章 愉快的婚姻生活
  • 第廿三章 你的美貌
  • 第廿四章 累積自身的福祉
  • 第廿五章 與他人和諧相處
  • 第廿六章 人們可以改善周遭環境
  • 第廿七章 人性的尊嚴